五脏之间相互关联，不同反应常对应不同脏腑状态，像流泪多一般与肝有关，痰多需留意脾，汗多可能和肺相关，今天，木子跟大家简单讲讲其中联系，且分享几个在家可运用的小方法。

一、调肝缓流泪

很多朋友看屏幕久了眼睛又干又痒，风吹来眼泪便难以控制，有时看东西还模糊，此情况常与肝血不足相关，传统观念认为，肝与眼睛相通，唯有肝血充足，双眼方能水润明亮。

枸杞桂圆粥

拿15克枸杞子、10克桂圆肉、50克粳米一块儿煮成粥，在早上或者晚上温热着食用，枸杞子能滋肝血、让眼睛清亮，桂圆可宁神补益，粳米健脾和中，慢慢帮身体把气血补回来，要是你体质偏热，容易口干或者大便偏干燥，桂圆可减到5克。

配合穴位

太冲穴处于脚背上，在大脚趾与二脚趾骨头交界的凹隐之处，它乃是肝经的原穴，可协助通顺肝气、舒缓郁积，三阴交在内脚踝往上约四指宽的所在，是肝、脾、肾三条经络交会的地方，能够滋阴养血，每日按揉此二穴位三分钟上下，有微微的酸胀感觉便行。

二、健脾少痰湿

有些人早晨起来总觉喉咙有痰，咳不净也吐不出，身体沉沉的如同裹了一层湿衣服，这通常是由脾虚湿气重所引发的，脾乃是产生痰湿的主要根源，脾功能变弱后，水湿聚积成痰，身体自然就会感觉不适。

陈皮茯苓茶

取5克陈皮、10克茯苓，洗净后煮水当茶饮，可反复冲泡，陈皮能顺气健脾，茯苓能利水渗湿，二者搭配着用，利于身体排出多余湿气，痰液也会慢慢变少，要是痰色偏黄、质地黏稠，属热象表现时，就加5克菊花或者竹茹一块煮。

配合穴位

丰隆穴处在膝盖外侧凹陷和外踝尖连线的中点，再向外两指宽的地方，是常用的化痰穴位，足三里在膝盖外侧凹陷往下四指、胫骨外侧约一指宽的位置，是健脾的重要穴位，每日先握空拳轻轻敲打或者温灸足三里3分钟，接着按揉丰隆穴，来帮助健脾祛湿。

三、益肺敛汗补气

有的人坐着也会出汗，白天稍微一动汗就多，且特别怕风、容易受寒，此谓“自汗”一般与肺气不足、体表不坚固相关，中医言：肺主皮毛，肺气充足，毛孔开合方能正常。

黄芪红枣茶

黄芪10克、红枣3枚去核，以开水冲泡后，盖上焖10分钟再饮用，黄芪可补气固表，红枣能补中养血，一同饮用有助于增强身体的抵抗力，若夜间睡觉出汗，属于阴虚盗汗，这样此茶便不适用，可换成麦冬这类滋阴的食材。

配合穴位

合谷穴处于手上虎口的部位，在二掌骨中点靠近桡侧之处，能够帮助顺益固表，复溜穴位于内踝尖与跟腱连线的太溪穴往上大概三指宽之处，就在跟腱前缘，它是肾经的经穴，可发挥滋阴收敛、辅助止 汗的功效，每日按合谷、揉复溜各3分钟，一个固一个收，相互配合更加稳当。

肝血不足时，喝些粥按按穴位慢慢调养，湿气重且痰多，便从健脾祛湿方面入手，经常自汗不止，补气固表防风很关键。